Alzheimer n'est pas une fatalité

La Fondation Médéric Alzheimer a lancé une nouvelle campagne sur la prévention de la maladie d'Alzheimer. Elle vise à sensibiliser le grand public aux facteurs de risque sur lesquels nous pouvons agir à tout âge, et plus particulièrement entre 40 et 60 ans, pour éviter la maladie ou retarder l'apparition des premiers signes.

Si l'âge reste le premier facteur de risque de la maladie, il en existe d'autres qui sont dits « modifiables ». La Fondation Médéric Alzheimer en recense 12 et nous invite à adopter un mode de vie plus sain pour prévenir la maladie.

Parmi ces facteurs, citons la perte d'audition. S'il est normal de moins bien entendre en vieillissant, il est important de corriger ce déficit à l'aide de prothèses auditives pour éviter un repli sur soi, faute de compréhension des autres. Autre facteur de risque, justement, l'isolement social : interagir avec d'autres personnes stimule notre cerveau et aide à prévenir le déclin cognitif. Dernier facteur que je citerai dans cet article : l'inactivité physique. Le fait de bouger (quand nous marchons, que nous faisons du sport ou que nous nous adonnons à des activités domestiques) favorise l'irrigation sanguine dans notre cerveau et nous oblige à coordonner nos gestes et nos mouvements. C'est une réelle stimulation cognitive.

Alors, changeons nos habitudes dès à présent ! Je peux vous proposer différentes activités destinées à stimuler vos capacités physiques et cognitives, à recréer du lien – et ainsi à prévenir la maladie d'Alzheimer.

Vous trouverez des informations détaillées sur chaque facteur de risque sur le site dédié à la campagne : https://www.alzheimerpasunefatalite.org/.